Индивидуализация на данных
Практикум для тренеров: как читать протоколы тестирования, строить план по зонам V1–V7 и не тренировать «вслепую».
Главная → Обучение
Для кого
Тренерам спортшкол
Планирование группы, контроль перегруза, отчёты для родителей и руководства.
Онлайн-тренерам
Разбор тестов и видео на расстоянии, план по индивидуальным зонам.
Тренерам других видов
Бокс, лыжи, биатлон, игровые: те же показатели, другие акценты.
Что разбираем
- Энергообеспечение: ёмкость и мощность источников — что тренировать в первую очередь
- Вегетативная регуляция: ВСР, ПАРС, индекс напряжения — когда разгружать
- Зоны V1–V7 и целевое время: как сделать план, а не «на глаз»
- Разбор конкретных кейсов из практики
Форматы
| Формат | Длительность | Кому |
|---|---|---|
| Онлайн-лекция | 60–90 минут | Тренеры, клубы |
| Практикум с разбором кейсов | 2 дня | Спортшколы, сборные |
| Консультация по группе | по запросу | Тренер + команда |
Хотите обучение? Напишите — подберём формат под задачу.